根據研究，台灣人是使用FB頻率的一個國家，也只有這時候，才有人會稱為我們是一個國家，根據數位時代資料呈現，台灣人月活躍人口數為1700萬人，創新市場的資料研究出來，台灣人使用社群媒體時間為6.55天/週，代表台灣有將近一半以上的人口，每天都會使用到FB，這兩個數字代表什麼意思，台灣人對FB熱愛的程度，勝過你家電視了，因為，有些人一天當中，搞不好，不會碰到你家的電視機，台灣人這麼常用FB，主要是因為可以隨時瞭解朋友的動態，也愛分享自己的生活一切，可是，生活畢竟只有自己才是主角，一直看別人生活狀態，有人會漸漸產生焦慮，為什麼會這樣？B看FB朋友每個人都在唸書、看FB朋友每個人都在學習、看FB朋友每個人生活都那麼完美，自己的生活卻是那麼懶散、不用功、不完美，好像自己是廢物般，想要學習他們，又提不起動力做，沒有毅力做，感覺他們都好厲害哦～讓自己對自己的生活沒信心，只有別人的生活是完美，為了補償這個不完美，我要多看FB上，那些完美的生活，好讓我有繼續走下去的動力，看完又對自己喪失信心，就這樣，你就開始限入一個循環，開始在FB上找尋慰問劑，時間久了，就會有產生一股知識恐慌，感覺自己會被淘汱了，那要怎麼避免這種知識恐慌呢？以下三個建議分享給大家。
FB潛規則，只講好，不講壞
大家都會發現，為什麼？FB上只分享好的事情，FB開宗明義是為了分享個人的生活及心情，每個人，不可都保持著好心情，可是，網路是一個很奇特的地方，當你陷入低潮或失落時，在FB上宣洩一下，一開始，還會有人跟你慰問，時間久了，你就會發現，你FB好友開始留言版上留言，希望FB看到的正向、積極且有正能量的留言，他們不準一些負面能量在生活中，有些人會更直接的，在你動態消息中，直接批評你，不可以這麼負面，要正面，世界是有希望的，這些經驗，我都有試過，時間一久，大家都只在FB留正能量的句子。
接受現實吧！每個人，智商是有差距的
社會混久了，你會發現，這個世界真的是有天才，有些人，看書真的可以過目不忘，他們很容易就可以看完一本，並且記錄重點，而且更有邏輯說出來或寫出來，扣除這些天才不算，這個世界，大多數還是由資質平庸的人來運作，你我都是這種人，每個人，都有善長之處，這些都是由時間跟經驗累積的，很少人，是天生就會的，只是，大多數人不會跟你說，他們是如何幸苦的累積經驗，他們會直接產生結果給你看，這樣就會導致，有些人會開始看不起自己，為什麼？別人可以一年唸一百本書，我一年就只可唸十本，請記住，一年唸一百本的閱讀速度，也是要訓練的，人家也是從一年唸十本開始的啊～
你就是你，全世界就唯一
我常開玩笑說，要在FB成為人氣王，只要開始罵政府政策，就會有一堆人跟你一起罵，可是？這樣你能得到什麼，就在網路上跟一群人罵街而己，不要羨慕別人在FB上的生活，每個人的資源跟能力，本來就不同，唯有你自己找出獨特之處，努力去耕耘你的獨特之處，你早晚也可以成為網路人氣王，這時候，你會突然發現一點，人氣並不能代表什麼，點讚數也只是自己看爽的，電腦關掉，網路拿掉，你走在路上，別人也不一定會認出你來～
在十幾年前，網路剛運用在生活上，那時候，強調所見即所得，你撰寫網路程式，不用像以前一樣，要用電腦運算好久，才能看出成果，你馬上撰寫就可以看出結果，沒想到，現今所見即所得，竟然造成許多人的生活壓力呢～