by bruce6731 | 8 月 14, 2026 | 風塵揚閱讀文學館
你有沒有想過，一個人在失去所有活下去的理由之後，是什麼把他留住的？ 不是道理，也不是時間會治癒一切這種安慰話。 往往是一件很小、很麻煩、你根本不想理會的事。 一個把後事都安排好的老人 歐維，五十九歲，妻子半年前病逝，公司也用你該退休了的理由把他辭退。 妻子走後，他並沒有一起死去，只是不再活著，每天早上煮咖啡還是煮兩人份，走到墓地送花，摸一摸暖氣片，看她是不是又悄悄調高了溫度。 他沒有崩潰大哭，只是安靜地把一切都處理好：付清帳單、寫好注意事項、訂好妻子墓地旁的位子。...
by bruce6731 | 7 月 23, 2026 | 風塵揚閱讀文學館
你有沒有這樣的經驗，明明心裡想說不，話到嘴邊卻變成了好吧。 事後你生自己的氣，但下一次，同樣的事還是發生了。 這不是你意志力不夠，是你掉進了一個模式。 什麼是情緒勒索？ 心理學家蘇珊．佛沃把這種互動叫做情緒勒索，也就是對方利用你的恐懼、責任感和罪惡感，讓你一次又一次放棄自己的需求，去滿足他的要求。 它不一定是大聲吵架，也不一定出於惡意。 很多時候，它藏在一句體貼的關心、一個無辜的眼神、一聲輕輕的嘆氣裡。 你說不出哪裡不對，只知道聽完之後，心裡透不過氣。 六個你可能沒注意到的階段 情緒勒索幾乎每次都按照同一套劇本走。 第一步是要求。...
by bruce6731 | 7 月 16, 2026 | 風塵揚閱讀文學館
從一個你可能很熟悉的場景說起 週五下午，你正準備下班。 這週你已經連續加班三天，今晚和朋友約好了許久的聚餐。 就在你收拾包包的時候，主管走到你桌前，語氣平靜地說：這個案子客戶要得急，今晚能不能幫個忙？大家都在拼。 他沒有命令你，甚至語氣還算溫和。 但你聽完，身體就是僵住了。 你想說不，但那個不字卡在喉嚨裡，怎麼也說不出口。 最後你傳了訊息給朋友，說今晚臨時有事，然後打開電腦繼續工作。 回家的路上，你一直在想：我為什麼又讓步了？ 這不是你的問題，是一個模式在運作 心理學家蘇珊．佛沃（Susan...
by bruce6731 | 6 月 24, 2026 | 風塵揚閱讀文學館
讀完《正念溝通》後，我最大的感受是，很多時候，問題其實不在於我們不會說話，是在於我們根本不知道自己在做什麼。 我們以為自己在表達感受，其實是在指責。 我們以為自己在傾聽，其實是在準備反駁。 我們以為自己在說事實，其實是在下判斷。 我們以為對方應該懂自己，其實，從來沒有把真正的需求說出來。 於是，原本想拉近距離的一段對話，最後卻變成一場爭吵。 這本書讓我重新思考了一件事：也許溝通的問題，不是技巧不夠，是方法錯了。 第一件事：你說的是事實，還是評論？ 很多衝突都是從一句話開始的。 你每次都遲到。 你真的很不負責任。 你根本不在乎我。...
by bruce6731 | 6 月 14, 2026 | 風塵揚閱讀文學館
很多人的人生卡在同一個地方： 一週上班五六天、加班到很晚，薪水還是存不太起來。 偶爾達成一個目標，快樂撐不過幾天，然後又開始焦慮下一個。 努力是真的努力，焦慮也是真的焦慮，但就是覺得哪裡不對勁。 矽谷傳奇創投人納瓦爾（Naval Ravikant）在《納瓦爾寶典》裡說，這不是你不夠努力，是你同時陷入了兩種錯配。 第一種錯配：你用時間換錢，但財富需要資產 納瓦爾說，錢和財富是兩件不同的事。 薪水是錢，是你用時間換來的。 財富是資產，是那些就算你不在場、甚至在睡覺的時候，也能持續替你賺錢的東西。...
by bruce6731 | 6 月 10, 2026 | 風塵揚閱讀文學館
台股早盤跌了百分之三，你手機握著，手指在賣出上方來回。 腦子裡有個聲音說再不跑就完了。最後你按了下去。收盤，它漲回來了。 你不是膽小，也不是不懂投資。 你只是讓錯的那個司機開了車。 諾貝爾獎得主康納曼說，你的大腦裡其實有兩個司機。 一個叫系統一，快思，自動、不費力、靠直覺，像你閉著眼睛也能騎腳踏車。 另一個叫系統二，慢想，刻意、費力、靠邏輯，像你解一道數學題。 問題在於，系統一永遠在開車，系統二多數時候只是坐在副駕滑手機。 你以為自己在理性判斷，但大部分時間，是直覺在自動導航。...
